原本公司给连眠和谢云深请了老师，但昨天陈正在他俩训练时看了一眼，不太满意，亲自去请了新的老师和教官。
而现在眼前的两人，一位是年过六旬的戏曲名家梅婉秋老师，穿着素雅的旗袍，头发一丝不苟地盘在脑后；另一位是四十出头的退伍军人赵教官，站姿笔挺，眼神锐利。
“来了？”陈正从办公桌后站起来，“介绍一下，梅老师，赵教官。接下来一个月，他们负责你们的专业训练。”
', '')('梅婉秋的目光在连眠身上停留了片刻，点点头：“身段不错，就是不够瘦。”
连眠愣了愣。他身高183，体重65公斤，在普通人已经算瘦了，但梅老师说的“瘦”显然是指戏曲演员的标准。
“尤雪尘是旦角，而且是那个年代的角儿，身段要柔，但不能弱。”梅婉秋走到连眠面前，伸手捏了捏他的肩，“骨头架子是有了，但肌肉线条不对，得减重，还得练柔韧。”
陈正接话：“营养师已经配好了减脂餐，从今天开始。目标是一个月减十斤。”
连眠下意识看向谢云深。谢云深那边，赵教官正在评估他的体型：“肩宽够，但肌肉量不足。沈晏清是军人，常年握枪的手，臂力要够。一个月，得增肌五公斤。”
连眠和谢云深对视一眼，都从对方眼里看到了一丝荒谬，一个要减十斤，一个要增十斤，这饭还怎么吃？
训练从七点半准时开始。连眠被带到二十三楼另一间专门改造的练功房，地上铺着厚厚的地毯，墙上是整面的镜子。梅婉秋换上了练功服，站在镜子前。
“先开嗓。”她说。
连眠跟着她，从最简单的“咿——呀——”开始。梅婉秋的要求极高，一个音不准就要重来，气息不稳也要重来。练了半小时，连眠的喉咙已经开始发干。
“嗓子条件不错。”梅婉秋难得夸了一句，“但戏曲不是唱歌，要的是韵味。”她示范了一段《牡丹亭》，“‘原来姹紫嫣红开遍’——这个‘遍’字，要往上挑，但又不能太尖。”
连眠跟着学，一遍，两遍，三遍。汗水从额角滑下来，滴在地毯上。
开嗓结束是身段训练。梅婉秋教他最基本的台步。
不是走路，是“飘”。脚尖先着地，脚跟轻落，身体要稳，但看起来要轻。连眠在镜子前反复练习，梅婉秋拿着戒尺，时不时点一下他的膝盖：“弯一点，再弯一点。”
“太刻意了，放松。”
“眼神，眼神要跟着手走。”
到上午十点，连眠身上的运动服已经湿透了。梅婉秋终于喊停：“休息十分钟，喝水。”
连眠几乎是瘫坐在地毯上。他拿起旁边的水瓶，手都在抖。
另一边的训练室里，谢云深的情况也好不到哪去。
赵教官的训练方式简单直接，先体能，后技巧。一百个俯卧撑，一百个深蹲，一百个仰卧起坐，做完才能碰枪。
“军人靠的是耐力。”赵教官站在一旁，面无表情地看着谢云深做俯卧撑，“沈晏清是少帅，但他首先是个兵。战场上，没有替身，没有重来，一切靠的是平时的训练。”
谢云深的手臂已经抖得厉害，但他没停。汗水顺着下巴滴在地板上，形成一小滩水渍。
“九十七，九十八，九十九，一百。”赵教官数完，递过毛巾，“休息三分钟，然后举枪。”
所谓的“枪”是特制的训练枪，重量和真枪一样。谢云深双手握枪，平举，保持不动。赵教官在旁边纠正他的姿势：“肩放松，手腕绷紧，眼睛看准星，呼吸要稳。”
十分钟后，谢云深的手臂开始发酸。二十分钟后，手臂已经麻木。三十分钟，赵教官终于喊停。
谢云深放下枪，手臂垂在身侧，完全使不上力。
“下午继续。”赵教官说，“肌肉记忆就是要练到不需要思考。”
午
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